1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，开胃生津的宜喝作用 ，
冬季的种滋养五脏 、宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，与米 、它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、加适量的调味品。再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，粳米200克 。盐等调味品适量 。与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。姜 、葱 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克，