5 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，西蓝花掰成小朵，蜜汁橄榄油。蒸南蜂蜜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

做法：

　　1、蜜汁西兰花、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出  。把西蓝花围边即成 。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　3、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的造型放入盘子里。

　　6 、南瓜洗净去皮，

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　　2、切下一块 。

　　4、